Científico revela: A partir de los 50 años tu cuerpo empieza a envejecer de golpe

¿Podemos controlar cómo envejecemos? ¿O estamos buscando en suplementos y terapias lo que ya podemos conseguir cambiando nuestros hábitos? En este episodio conversamos con Diego Ruano, Bioquímico especializado en envejecimiento, sobre qué ocurre realmente en nuestro organismo con el paso de los años y qué podemos hacer para llegar a la vejez con mayor autonomía y calidad de vida. Hablamos sobre el papel del ejercicio y el músculo en la longevidad, la edad biológica, la pérdida de masa muscular, suplementos como la creatina y hasta dónde puede llegar realmente la industria antienvejecimiento. También abordamos el Alzheimer, el envejecimiento cerebral y la posibilidad de prolongar la vida humana. Durante el episodio abordamos: • ¿Cuándo empezamos realmente a envejecer? • Edad biológica vs. edad cronológica. • Por qué el músculo es mucho más que fuerza. • Ejercicio físico y envejecimiento cerebral. • Sarcopenia y pérdida de autonomía. • Creatina, suplementos y negocio antiaging. • ¿Podremos frenar el Alzheimer? • ¿Existe un límite para la vida humana? Una conversación sobre cómo envejecer mejor sin obsesionarnos con vivir para siempre. Artículo Científico: https://doi.org/10.3389/fmolb.2021.65... https://doi.org/10.1038/s41591-026-04... https://doi.org/10.1126/science.aed6452 https://doi.org/10.1016/j.cell.2025.0... Libros Recomendados: "La Península de las Casas Vacías", Autor: David Uclés "Los Días de Vidrio", Autora: Nicoletta Verna LNGVT Club Instagram:   / lngvtclubpodcast   Youtube:    / @lngvtclub   Tik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodc... #LNGVTClub #podcast #salud