ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ОЧЕНЬ ПРОСТО - 1 | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ОЧЕНЬ ПРОСТО - 1 | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО Этим видео я открываю новую серию "Йога для начинающих. Очень просто", специально для тех, кто хочет, но не уверен, не знает с чего начать. Так вот, начнём с простого, проработаем всё тело от стоп и до макушки, при этом все асаны мы будем выполнять в положении лёжа. Последовательность несложнаяя, но при внимательном выполнении вы обязательно извлечете огромную пользу - тело начнет наполняться силой, станет более послушным, вы научитесь лучше чувствовать своё тело и его понимать. Выполняйте упражнения по мере сил, не надо слишком стараться. Помните - тише едешь, дальше будешь. ОБЯЗАТЕЛЬНО на протяжении всей практики сохраняйте спрокойное дыхание. Если дыхание сбивается, значит вы слишком напрягаетесь. Пусть ровное дыхание будет вашим ориентиром. В конце урока - шавасана. Это состояние расслабления, покоя. Состояние это целебно, в нём восстанавливается быланс всех систем организма, а душа испытывает умиротворение. Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:))) Если вам нравится мой канал и вы хотите участвовать в его развитии, буду признательна и благодарна. Можно стать спонсором канала через Patreon:   / olgashaktiyoga   Или поддержать мой труд через PayPal: http://paypal.me/YogaHouseOlga Видео по теме "ЙОГА ПРОСТО": ЙОГА ПРОСТО плейлист:    • Очень просто | Йога для начинающих   ЙОГА НА ДИВАНЕ плейлист:    • Йога на диване | Йога для начинающих   ЗДОРОВЬЕ. ЙОГАТЕРАПИЯ плейлист:    • Здоровье | Йогатерапия   Плейлисты по теме "ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ": ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УТРО.:    • Йога утром | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ.:    • Йога днём | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВЕЧЕР.:    • Вечерняя йога | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 5-20 МИН.:    • 5-20 мин | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 20-50 МИН.:    • 20-50 мин | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВСЁ ТЕЛО.:    • Всё тело | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ.:    • Йога для начинающих | Нервная система - во...   ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ:    • Динамическая медитация   "УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ" плейлисты: ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога на всё тело | Углубленный уровень   ЙОГА. УТРО. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога утром | Углубленный уровень   ЙОГА. ДЕНЬ. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога днём | Углубленный уровень   ЙОГА. ВЕЧЕР. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога | Углубленные практики | Нервная сист...   ЙОГА. 5-20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога. 5-20 мин | Углублённый уровень   ЙОГА. 20+ МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога. 20+ мин | Углублённый уровень   ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - УСПОКАИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ:    • Йога | Углубленные практики | Нервная сист...   ЛЕТНЯЯ СЕРИЯ:    • Летняя серия