Сауна + упражнения: 10-кратная польза для здоровья: НОВАЯ наука

Давайте подробно рассмотрим новые исследования саун. Поддержите свои тренировки и здоровый водный баланс с помощью комплекса «Электролит + Креатин» от MYOXCIENCE: https://bit.ly/electrolyte-stix *Скидка 12% по промокоду на подкаст при оформлении заказа Скидка на высокотехнологичную инфракрасную сауну: https://www.hightechhealth.com/ Ссылки на исследования: скоро опубликуем! --------------Необходимые инструменты для здоровья и сна! ------------------------- Берберин для ускорения голодания: https://amzn.to/3NWv97i Футболка «Ешь так, будто от этого зависит твоя жизнь»!: https://bit.ly/3dEHM3e Лучшее одеяло для сауны: https://bit.ly/best-sauna-blanket Лучший перекус с высоким содержанием белка: http://bit.ly/Carnivore-Crisps Лучший пластырь для полости рта (Nexcare): https://amzn.to/31qJayh Купить книгу о метаболизме: https://amzn.to/3pEfvmZ Набор для промывания носа NeilMed: https://amzn.to/3EUQaYE Полоски для дыхания: https://amzn.to/31t5VSl A Что нужно знать из книги о метаболизме: https://amzn.to/2jUiAh5 ---------------------------------------------------------Показать заметки-------------------------------------- 00:00 Вступление 01:00 Регулярное посещение сауны снижает риск сосудистых и несосудистых заболеваний. 03:00 Посещение сауны снижает риск внезапной сердечной смерти на 63% и смертность от всех причин на 40%. 04:00 Посещение сауны улучшает показатели биомаркеров по всем показателям. 08:20 Тепловая сауна оказывает прямое положительное влияние как минимум на 15 заболеваний. 10:00 Посещение сауны два раза в неделю, правильное питание и физические упражнения улучшают состав тела. 11:45 Функция нижних конечностей улучшается благодаря теплотерапии, правильному питанию и физическим упражнениям. 12:40 Тепловая терапия, правильное питание и физические упражнения улучшают сердечно-сосудистую функцию и артериальное давление. 14:20 Увеличивается объем крови, что повышает работоспособность, силу и восстановление. 16:40 Сауна способствует снижению заболеваемости пневмонией и укреплению иммунитета. 17:00 Сауна уменьшает воспаление.