5 EXERCÍCIOS Para Desbloquear a sua BARRA FIXA | STRICT PULL UP!

Muitas pessoas querem pular etapas e não sabem nem fazer o Pull Up na força. Nesse vídeo eu passo 5 exercícios para você chegar na força necessária para conseguir o seu primeiro Strict Pull Up. Ainda, mostro as ações que você realiza nesse movimento e quais são os músculos utilizados. Esse movimento é essencial para vários outros movimentos da ginástica no Crossfit (Bar Muscle Up, Ring Muscle Up e Rope Climb, por exemplo). Por isso você deve se esforçar para conseguir desbloquear esse movimento. Se chegou até aqui, me conta se gostou do vídeo e se você consegue fazer o Strict Pull Up já. Abração