Día 2: Pecho, Tríceps y Hombros en Casa (Rutina de 20 Minutos)

Este es el Día 2 de un programa de 90 días. No vamos a entrenar todo junto. Lo vamos a dividir por grupos musculares y tipos de entrenamiento, subiendo el nivel progresivamente. Hoy toca pecho, tríceps y hombros en casa. Rutina: 4x8 Flexiones 3x8 Flexiones con pies elevados 4x10 Fondos en silla 3x8 Pike push-ups 3x10 Plancha de codos La idea no es matarte el segundo día. Es construir algo que puedas sostener durante 90 días. Concéntrate en la técnica, controla cada repetición y guarda este video para repetirlo. Si quieres resultados reales, empieza hoy y sigue el programa completo. 💪🔥