Психосоматика лишнего веса

Почему лишний вес возвращается снова и снова, даже если вы пробовали диеты, спорт и ограничения? В этом видео я разбираю лишний вес через телесный и психосоматический подход: какие эмоции и внутренние сценарии могут сопровождать напряжение в животе, плечах, спине, бёдрах и тазу — и почему иногда важно перестать воевать со своим телом и начать его замечать. Разберём 3 зоны: — живот — безопасность, границы, сексуальность и отношение к своему телу; — плечи и спина — гиперответственность и привычка «тащить всё на себе»; — бёдра и таз — отношение к женственности, уязвимости и способности принимать поддержку. В каждой части я дам простую практику, которую можно выполнить вместе со мной: дыхание в живот, сброс напряжения с плеч и возвращение внимания в область таза. Главный вопрос этого видео не «как заставить себя похудеть?», а: «что происходит с моим телом и почему мне так сложно с ним договориться?» Больше телесных практик — в Telegram «Тело не врёт». Напишите мне «ТЕЛО», и я отправлю информацию. Если хотите индивидуально разобрать своё состояние и поработать глубже — напишите мне в личные сообщения. Важно: психосоматические, телесные и энергетические практики не являются методом лечения ожирения и не заменяют консультацию врача, психотерапевта или другого профильного специалиста. Причины изменения веса могут быть физиологическими, психологическими, поведенческими и социальными. ⏰ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Почему вес возвращается снова и снова 01:59 — Живот: что может стоять за напряжением в этой зоне 02:54 — История из практики: тело как защита 04:09 — Проверяем реакцию тела 04:59 — Практика «Дыхание в живот» 05:59 — Плечи и спина: когда ты «тащишь всё на себе» 06:45 — История женщины, которая привыкла быть сильной 07:49 — Проверяем напряжение в плечах 08:38 — Практика «Сброс чужого» 09:34 — Бёдра и таз: женственность, безопасность и принятие себя 10:23 — Как семейные установки могут влиять на отношение к себе 11:13 — Практика самонаблюдения 11:52 — Практика «Возвращение в таз» 13:02 — Как я работаю на индивидуальных консультациях 14:21 — Что делать после просмотра 14:36 — Практики и индивидуальная работа психосоматика лишнего веса, психосоматика похудения, почему не уходит лишний вес, почему вес возвращается, причины лишнего веса, эмоциональные причины лишнего веса, тело и эмоции, стресс и лишний вес, психология лишнего веса, как принять своё тело, телесные практики, работа с телом, напряжение в теле, эмоциональное переедание, связь эмоций и тела. психосоматика живота, жир на животе психосоматика, психосоматика бёдер, психосоматика спины, напряжение в плечах, гиперответственность, всё тащу на себе, женственность и тело, телесная терапия, дыхательные практики, контакт с телом, телесные блоки, Оксана энергетический терапевт, Тело не врёт.