من الممنوع تماماً أن تقوم بهذه التمارين، وإلا ستبدو أصغر بـ 20 سنة!

مرحباً، أنا الدكتور أليكسييف - معالج العمود الفقري، وطبيب أعصاب، وعالم الحركة. في هذا الفيديو، سأتحدث عن كيفية البقاء شاباً وتقوية عضلات الرقبة. هل تريد أن تبدو أصغر سناً وتحسن رقبتك؟ شاهد هذه التمارين، ابقَ بصحة جيدة، وكن سعيداً! اشترك في القناة:    / @doctoralekseevar