“4년 내전근 통증—왜 아무도 ‘골반 비대칭’을 못 봤을까요?”태권도 선수, 다시 다리 찢기 가능할까요? / 준플로우랩

“4년 내전근 통증—왜 아무도 ‘골반 비대칭’을 못 봤을까요?” 태권도 선수, 다시 다리 찢기 가능할까요? ⚠️ 본 영상은 컨디셔닝 전문가 교육·연구 목적 시연입니다. 【 중요 안내 】 • 진단·치료 목적이 아니며, 의료 상담을 대체하지 않습니다. • 증상이 지속되거나 심화되는 경우, 반드시 의료 전문가(의사, 한의사 등)와 상담하시기 바랍니다. 【 주의사항 】 • 개인별 증상과 회복 과정은 다를 수 있습니다. • 전문가 지도 없이 본 영상의 내용을 임의 적용 시 발생하는 문제에 대해서는 책임지지 않습니다. 🎓 건국대학교 공학대학원 스포츠융합산업학과 스포츠건강관리전공은 현장 중심 교육과정과 과학적 분석, 실증적 연구를 바탕으로 미래 스포츠융합 전문가를 양성합니다. 교수 김 준 담당 교과목 • 컨디셔닝 통합 도수기법 연구｜Research in Integrative Manual Therapy for Conditioning • 스포츠생리학연구｜Sports Physiology Research • 운동기능해부학연구｜Research of Exercise Functional Anatomy • 스포츠건강관리연구법｜Sports Health Care Research Methodology • 스포츠의학｜Sports Medicine --- 🔍 국소적인 내전근 통증의 근원은 골반대(Pelvic Girdle)의 기능 부전입니다. 좌측 골반의 잠긴 움직임(Locking)과 In-flare(내측 변위)로 인해, 천장관절(SIJ)의 연동성(Mobility)이 상실됩니다. 장요근과 연관된 신장 라인의 과도한 긴장이 하복부 신경 흐름을 저해합니다. 이는 내전근의 협응력(Coordination)을 떨어뜨려 통증 부위가 아닌 무릎과 발목의 과사용을 유발합니다. --- ✔ Flowlogy 핵심 요약 • 골반대 기능 회복: 신경 흐름과 연관된 좌측 장골 및 천골 유추 부위의 모빌리티를 회복합니다. • 하지 축선 정렬: 발차기 시 고관절-무릎-발목으로 이어지는 힘의 전달 축선(Axis of Force Transmission)을 재설정하여, 내전근의 불필요한 긴장을 해소합니다. • 감각 인식 재설정: 몸의 정렬은 교정이 아니라, 감각의 회복에서 시작됩니다. --- 📌 이런 분들에게 추천합니다 • 태권도, 무용, 발레 등 다리 찢기와 회전이 많은 운동을 하는 분 • 내전근 통증이나 골반 통증이 4년 이상 지속되는 • 물리치료, 도수치료 등 국소 치료에 효과를 보지 못하고 통증이 반대쪽으로 전이된 분 • 골반 비대칭과 하지 연동성 회복에 관심 있는 전문가 --- 📺 Chapters 00:00 인트로 – 오늘의 케이스 브리핑 00:28 인터뷰 – 골반·내전근·발목의 불편감 03:18 동작 분석 – 발차기, 다리찢기, 체형 관찰 04:28 움직임 검사 – 고관절 회전 제한, 골반 기울기 확인 06:23 전문가 교육용 시연 – 골반 방향성·척추 정렬 조절 07:39 감각 변화 – 전기 흐름과 내전근 해방 반응 10:10 과거 골절 이력 반응 및 신경 흐름 연결 15:38 장기·내장기계 반응 – 복부 긴장 해소 16:27 움직엄 재평가 – 움직임 변화, 통증 소멸 16:56 다리찢기·발차기 반응 테스트 18:05 소감 – “이걸 오늘 한다고…?” 19:45 사후 인터뷰 – “발차기가 걸림 없이 나갔어요” 21:05｜📩 참여 신청 안내 – 회복의 흐름을 함께하세요 --- 📩 참여 안내 준플로우랩은 정렬 · 흐름 · 감각 기반의 컨디셔닝 교육 사례를 통해 움직임의 정렬과 감각의 흐름을 회복하는 전문가 대상 실습 시연 교육을 진행하고 있습니다. ※ 본 프로그램은 진료 및 치료 목적이 아닌, 기능 회복과 움직임 향상을 위한 전문가 대상 교육·연구 과정입니다. 👇 참여 링크 (교육 목적 전용) ✅ https://forms.gle/4BSwMtjg4AP7gkEo9 --- 📺 회복의 기록 – 실제 사례 더 보기 👉    • 회복의 기록 | 준플로우랩 실제 사례 모음   📌 준플로우랩 구독하기 👉    / @junflowlab   📷 인스타그램에서 더 많은 사례 보기 👉   / jun.flow.lab   --- 🎵 사용 음악 정보 *Track 1 Suno AI Pro 플랜을 통해 생성된 AI 창작 음원입니다. 사용자는 상업적 이용 권한을 보유하고 있으며, Suno 이용약관을 준수하여 사용하였습니다. (https://www.suno.com/terms) *Track 2 곡명: 귀염뽀짝한 분위기 – Mewpot 🎧 Licensed via mewpot.com / License No. 1759674 #내전근통증 #다리찢기스트레칭 #골반통증 © 2025 Jun Flow Lab | All rights reserved.