【心が軽くなる】心配が止まらない原因は、これ。「大丈夫」と自分に言い聞かせる癖｜杞憂

🍵 まだ起きていないことの心配が、一つずつ増えていくときに。 『列子』の「杞憂」から、まだ起きていない心配の置いておき方をお話しします。 お茶を片手に、ゆっくり聞いてみてください🍵 ■ 目次 0:00 はじめに 1:25 九割は起きないのに 2:48 「大丈夫」がもたない理由 5:41 杞憂の続き 7:33 「分からない」の一言 9:45 心配は備えになるか 10:47 心配を置いておくために ■ 参考 『列子』天瑞篇 LaFreniere・Newman（2020） Dugas ほか（1998） Borkovec ほか（1983） Wells（1995） ■ 制作について 台本は、古典の原文や史料をもとに作っています。語りは合成音声、絵は画像生成AIで描いています。話には解釈も含まれています。史実や原文の読みについて、事実と異なるところや、別の説があるところもあるかもしれません。ひとつの読み方として、気楽に楽しんでいただけたらうれしいです。 #杞憂 #列子 #自己啓発 #さすらいの渋男 #古典に学ぶ