先看懂40歲後的6個警訊｜健檢紅字、越睡越累？

40歲後，很多人開始遇到健檢紅字、睡不好、睡再久還是累、腦霧、情緒卡住，甚至覺得自己越來越沒勁。這支影片不是要讓你恐慌，也不是要你自己診斷，而是用方醫師的白話說明，帶你看懂身體和大腦可能正在給你的訊號。 本集會看到： 1. LDL 紅字不是先害怕，而是先看懂血管為什麼會塞 2. 魚油不是都一樣，EPA 偏血管、DHA 偏大腦 3. 睡很久不代表睡得好，睡眠也在幫大腦整理 4. 忘記不是唯一警訊，腦霧也值得早點看懂 5. 情緒卡住時，不是急著吵贏，而是先回到事實 6. 中年後越來越沒勁，可以先從走路把主動權拿回來 📌影片章節 00:00:00 40歲後，身體和大腦正在給你訊號 00:00:14 健檢紅字先別慌：先看懂血管為什麼會塞 00:04:09 魚油不是都一樣：EPA偏血管，DHA偏大腦 00:09:39 睡很久不代表睡得好：大腦也需要整理 00:11:30 忘記不是唯一警訊：腦霧也要早點看懂 00:16:22 情緒卡住時，不要急著吵贏 00:18:24 中年卡住？先把走路撿回來 - 加入 未來健康研究院 會員👉    / @xhealthlab   #未來健康研究院 #方識欽醫師 - ❣️05/28 自己的情緒自己救：https://reurl.cc/Wb1ZQk 👉06/18 失眠失智一起治：https://reurl.cc/M2DjaL 👨‍⚕️問問方醫師：https://lin.ee/X5f7cLR ❤️加入頻道會員：   / @xhealthlab   💁LINE官方帳號：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：  / xhealthlab   TikTok：  / xhealthlab   IG：  / xhealthlab99   官方網站：https://x-healthlab.com - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：   • 【不看更焦慮】   🔹方醫師去哪裡：   • 【方醫師去哪裡】   🔸方識欽療癒畫室：   • 【方識欽療癒畫室】   🔹童年心理學：   • 【童年心理學】   🔸用腦學習：   • 【用腦學習】   🔹侏羅紀時事公園：   • 【侏儸紀時事公園】   🔸方識欽說清楚：   • 【方識欽說清楚】   🔹養生秘訣：   • 【養生秘訣】   🔸睡眠健康：   • 【睡眠健康】   - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq 加入『小方』會員：   / @xhealthlab   FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz Tiktok抖音：  / xhealthlab   官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - ❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗