Наука о гольф-свинге: центр масс, фасции и скорость с Давиде Бертоли

Марк Иммельман и Дэвид Бертоли (он же «Давид») подробно, с помощью наглядных примеров, объясняют, как на самом деле работает гольф-свинг в 3D — не как застывшие «позиции», а как движущиеся фазы, обусловленные внутренними процессами в теле. Дэвид рассказывает, как его команда создала 3D-систему, которая показывает скелет, мышцы и фасции в движении, — чтобы гольфисты и тренеры могли перестать гнаться за «видом» Рори/МакИлроя и начать оптимизировать свои движения. Основное внимание уделяется разработанной Дэвидом концепции: шести фазам гольф-свинга, построенной вокруг движения центра масс (ЦМ) + анатомических «поездов» / фасциальных цепей. Они исследуют, почему таз является двигателем, как движется ЦМ (горизонтально и вертикально), почему максимальное разгружение веса имеет значение для скорости и как «беззаботное» движение, основанное на фазах, всегда превосходит «осторожное» стремление к положению. ______________________ Представлено компаниями Pinnacle/Synovus и USGA. ______________________ 00:00 Введение + почему 3D открывает новые возможности для понимания 01:35 3D-проект Дэвида 02:20 «Система PEACE» против шести фаз 04:00 Почему ограничения создают компенсации 05:05 COM против COP 07:10 Таз как двигатель + связь COM/таз 08:10 Объяснение траектории COM 11:05 Переход R3/R4 12:35 Почему максимальное разгружение ниже, чем исходное положение 13:40 R4 к R5: более быстрый «вверх» 18:10 Анатомические поезда + объяснение фасций 21:40 Почему 2D все еще помогает 22:05 Визуализация шести фаз 24:35 Самые сложные ученики для тренировки 27:10 «Положения заставляют вас быть осторожными / Фазы делают вас беззаботными» 29:20 Махи туром 30:15 Время длительной поездки 33:05 Фаза 6 34:35 Ведущее плечо против правого плеча 36:00 Эксцентрическая нагрузка №1 39:10 Эксцентрическая нагрузка №2/№3 41:05 Применение под давлением 42:10 Где найти сертификацию Дэвида + 3D Golf Decoded ______________________ ТРАНСЛЯЦИЯ: Подкаст On the Mark доступен на Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, Google Podcasts и везде, где вы слушаете подкасты. О ПОДКАСТЕ ON THE MARK: Знания, опыт и знания Марка сделали его востребованным специалистом в PGA и европейском турах. За свою карьеру он обучал и/или консультировал различных чемпионов мейджоров, победителей PGA Tour и профессионалов мирового уровня, таких как: Ларри Майз, Лорен Робертс, Луи Остхейзен, Паттон Киззир, Тревор Иммельман, Шарль Шварцель, Скотт Браун, Эндрю Георгиу и Рурк кан дер Спюи. Его опыт преподавания гольфа и увлекательный стиль ведения трансляций делают его популярным ведущим гольф-мероприятий. СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Подписывайтесь на Марка в Twitter:   / mark_immelman   Подписывайтесь на Марка в Instagram:   / mark_immelman   Подписывайтесь на Марка в Facebook:   / markimmelmangolf   Подписывайтесь на Давиде в Instagram:   / db.golfcoach   Сертификация / Тренеры: https://3dgolfdecoded.com ВЕБ-САЙТ: Читайте высококачественный контент о гольфе от Марка на https://markimmelman.com ______________________ #golf #MarkImmelman #PGA #PGATour #golfpro #golftip #golfcoach