Jak zwiększyć rotację wewnętrzną w biodrach?

Możesz zyskać 5, 10, 15, 20 czy 25 stopni zakresu po zrobieniu 5 serii każdej z tych technik. To wszystko przez ustawienie miednicy. Te techniki angażują specyficzne mięśnie, by miednica zajęła pozycję w tyłopochyleniu i tym samym odciążyła inne chronicznie napięte mięśnie/miejsca w ciele - stąd taka nagła zmiana zakresu ruchomości. 📰 Czytaj bloga! Tutaj możesz się dużo nauczyć o ludzkim zdrowiu! https://fizjotherapist.pl/blog 👨🏼‍⚕️ Umów się na wizytę fizjoterapeutyczną (online/stacjonarnie) https://fizjotherapist.pl/ 🆕 Mój najnowszy program dla Zdrowia Kręgosłupa https://fizjotherapist.pl/healthykregoslup 🫵🏻 Śledź mnie na instagramie po więcej wiedzy! https://www.instagram.com/fizjotherapist/ 🫵🏻 I na Facebooku! https://www.facebook.com/search/top?q=fizjotherapist