طريقة عمل البرجر بفول الصويا .. بأحلي طعم وسعر إقتصادي .. وأولادك هيتجننوا عليه مع د/نورا الصاوي

انهارده هنعمل البرجر بفول الصويا في البيت بطريقة سهلة و اقتصادية و كمان صحية و مغذية للاولاد 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔴 المقادير 🔴 1 ك لحم مفروم 1 كوب كبير فول الصويا ملح فلفل اسمر بودرة بصل بهارات برحر 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 شاهد ايضاً: 📣 ⏩ طريقة عمل الكاتشب البيتى ⏩    • طريقة عمل الكاتشب البيتي ..بوصفة جديدة ومم...   ⏩ طريقة عمل صوص الجبنة ... بأسهل طريقة ف البيت والطعم هيحلي أكلك ⏩    • طريقة عمل صوص الجبنة ... بأسهل طريقة ف الب...   ⏩ طريقة عمل كريب الشوفان الحلو ⏩    • طريقة عمل كريب الشوفان الحلو مع د/ نورا ال...   ⏩ طريقة عمل سويسرول الفراولة (Swiss Roll) ⏩    • طريقة عمل سويسرول الفراولة (Swiss Roll) | ...   〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔴 اشتركوا فى قناة دكتور فود واتفرجوا على فيديوهات جديدة عن الطبخ بطريقة صحية كل يوم: https://goo.gl/zq1oZc 🔴 تابعوا صفحة الفيسبوك : http://bit.ly/FacebookDoctorFood 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 فوائد فول الصويا خالٍ من الكوليسترول ويعمل على تقليل نسبته المرتفعة سواء الكوليسترول الكلي أو الدهون الثلاثية أو LDL. يساعد على عدم الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون و يضبط ضغط الدم. يساعد على بقاء الأوعية الدموية بحالة جيدة والتي تحمي الجسم من أضرار كثيرة مثل الجذرو الحرة (Free radical). ينشط جهاز المناعة ويقلل من التجلط الدموي (Thrombosis). يُجنب الإنسان التعرض للأزمات القلبية والسكتات الدماغية. الألياف القابلة للذوبان فيه تنظم من معدلات الجلوكوز وتنقي الكلية وتتحكم في معدلات السكر عند الأشخاص الذين يعانون منه، كما تحمي من الإصابة بأمراض الكلى #دكتورة_نورا_الصاوي #دكتور_فود