10-минутная йога-нидра по утрам

Присоединяйтесь ко мне на 10-минутную утреннюю практику йога-нидры, которая подготовит вас к спокойному и сбалансированному дню. Йога-нидра — это форма глубокого отдыха без сна, идеально подходящая для того, чтобы задать тон вашему дню. Если вы хотите чувствовать себя спокойно и уравновешенно в течение дня, то эта практика йога-нидры поможет вам активировать парасимпатическую нервную систему всего за 10 минут. Эта короткая практика йога-нидры может использоваться целостно, как управляемая утренняя медитация, чтобы успокоить ум и заложить глубоко в подсознание ежедневное намерение. Следуйте за полностью управляемой медитацией и откройте для себя мощный научный способ снизить стресс и снять напряжение. Практика йога-нидры по утрам также может помочь вам почувствовать себя более отдохнувшим, особенно после беспокойного сна. 📱Попробуйте приложение Intentionology Yoga Nidra бесплатно! Доступно для Apple и Android Никакой рекламы, отвлекающих факторов или перегрузки информацией — только осознанные медитации. Медитации йога-нидры под руководством инструктора для снятия стресса, улучшения сна и повышения эмоциональной устойчивости. Ежемесячные эксклюзивные серии занятий для поддержания вашего благополучия и личностного роста. Подсказки для ведения дневника, чтобы согласовать ваши намерения с вашей повседневной жизнью и медитациями Дополнительные практики для вашего благополучия, такие как дыхательные упражнения, восстановительная йога и многое другое Расширенные фильтры поиска, сохранение избранного, прослушивание в автономном режиме и многое другое Начните 7 дней бесплатно: https://onelink.to/intentionology Большое спасибо за практику со мной ❤️ Лорен Дополнительные ссылки и ресурсы: БЕСПЛАТНЫЕ ежемесячные аффирмации Санкальпа и раскраски, которые вы можете скачать: https://loren-runion.myflodesk.com/sa... Instagram:   / loren.runion   Веб-сайт: https://lorenrunion.com Бесплатная медитация Йога-нидра, которую вы можете сохранить: https://loren-runion.myflodesk.com/me... ------------------------------------------------------------------------------ Авторские права © 2024 Лорен Рунион. Все права защищены. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О БЕЗОПАСНОСТИ: Содержание этого видео предназначено исключительно для развлекательных целей. Ничто из содержащегося здесь не предназначено для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо психических или физических заболеваний. Это видео не предназначено для замены медицинской, психологической или профессиональной консультации. Пожалуйста, не слушайте эту запись во время вождения или работы с механизмами. Слушайте только тогда, когда вы можете безопасно расслабиться. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую новую деятельность.