Вечно молодые йоги делают это вместо утренней зарядки – утренняя йога для начинающих | Легкая йога

Займись йогой утром! Зарядись на весь день легкостью и бодростью! Утренняя Йога Практика улучшает подвижность основных суставов и эластичность мышц. Эта утренняя йога представляет собой комплекс упражнений хатха-йоги на глубокое растяжение задней поверхности ног, на работу с тазобедренными суставами, скрутки, вытяжения, раскрытие грудной клетки и на работу с плечевыми суставами. С помощью йоги уже с утра вы разбудите позвоночник и основные группы мышц, активизируюте все ткани и энергооболочки вашего организма! • видеоуроки йоги https://yogatikhonova.com/video • instagram   / yoga_tikhonova   • facebook   / alyonatikhonovayoga   • vk https://vk.com/alyonatikhonovayoga