ՍՈՎՈՐԱԿԱՆ ԲՈՒՐԳԵՐ VS ԱՌՈՂՋ ԲՈՒՐԳԵՐ #1 / BURGER CHALLENGE

Տեսանյութը պատրաստվել է Մեդիա Նախաձեռնությունների Կենտրոնի և Հայաստանում ԱՄՆ դեսպանատան աջակցությամբ։ Բովանդակության համար պատասխանատվություն է կրում տեսանյութի հեղինակը։ Shokblog ❤️❤️❤️Instagram -   / shokblog   ☀️☀️☀️Facebook-   / shokblog   Լիա Tik Tok - @liiiy___hovhannisy ( https://www.tiktok.com/@liiiy___hovha...) Շաղիկ Instagram - @dietitian_shaghig Facebook -   / healthnutbyshaghig   Մոնտաժ՝ Հայկ Սիսեռյան Instagram - @haig_sisserian Շատերդ գիտեք, որ ես առողջ ապրելակերպի ու առողջ սննդի կողմնակից եմ ու հենց այդ լավ սովորությունովս ուզում եմ վարակել նաև ձեզ։ Հենց այդ պատճառով որոշել եմ սկսել #սնվիրառողջեղիրառողջ շարքը, որտեղ ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես կարելի է #fastfood -ը վերածել առողջ սննդի, որը կարող եք ուտել ոչ միայն դուք, այլ նաև ձեր երեխաները։ Այս շարքը որոշեցի սկսել #burger -ից , քանի որ հենց մտածում եմ ֆասթ ֆուդի մասին, առաջինը մտքիս գալիս է բուգերը։ 🍔🍔🍔 Եթե կա մի ֆասթ դուդ, որի մասին կցանկանաք տեսնել վիդեո, գրեք մեկնաբանություններում։ Բաղադրիչներ՝ ձու - 2 հատ սպանախ կամ բազուկ - 30 գրամ ալյուր - 1 ճ/գ թթվասեր ցածր յուղայնությամբ հազար հավի միս - 300 գրամ տոմատի մածուկ մանանեխ քունջութի սերմեր սոխ, սխտոր Պատրաստման եղանակ՝ Առանձնացնում ենք 2 ձվի սպիտակուցները դեղնուցից։ Դեղնուցին ավելացնում ենք սպանախ և միացնում բլենդերը։ Ավելացնում ենք մեկ ճաշի գդալ ալյուր, 1 ճաշի գդալ անյուղ թթվասեր և լավ խառնում։ Այդ ընթացքում սպիտակուցը լավ հարում ենք, մինչև դառնա բեզե և քիչ-քիչ ավելացնում ենք դեղնուցին ու դանդաղ խառնում։ Տաքացնում ենք ջեռոցը 180 աստիճան և եփում 15 րոպե։ Music: //www.bensound.com