Тренировка по пилатесу на реформере для беременных (30 минут, 3-й триместр)

Это легкая 30-минутная тренировка по пилатесу на реформере для беременных, которая подарит вам хорошее настроение. В этом видео я на 37 неделе беременности, и наконец-то я заставила себя снять видео с тренировками на реформере, которые я выполняю с начала третьего триместра. Это короткая, легкая тренировка, призванная улучшить самочувствие, растянуть и активизировать мышцы, но делайте так, как вам удобно, и, конечно же, сначала проконсультируйтесь с врачом! Посмотрите остальные видео на моем канале, если хотите более интенсивные тренировки на реформере.