Вот как выглядит осознанность в 74 года

Как выглядит осознанный образ жизни в 74 года? Присоединяйтесь ко мне в видеоблоге №2, чтобы провести часть моего дня! Я покажу вам, как я иду в свой общественный спортзал, разминаюсь на велотренажере и тренируюсь, выполняя броски медицинского мяча, подъемы коленей с гирями, жим гантелей лежа и сгибания рук со штангой. Но осознанный образ жизни не заканчивается с тренировкой — мы отправляемся на кухню за моим протеиновым коктейлем после тренировки, свежим салатом и домашней заправкой. Быть осознанным означает делать осознанный выбор в отношении того, как мы двигаемся, как мы питаемся и как мы готовимся к будущему, которого хотим. Нам не нужно делать все идеально — нам просто нужно продолжать двигаться вперед и делать выбор, который поддерживает наше здоровье. В свои 74 года я все еще учусь, расту, тренируюсь и наслаждаюсь этим прекрасным путешествием. Ваш возраст не должен быть вашей клеткой — пусть он станет вашим трофеем! Какой осознанный выбор ВЫ делаете для своего здоровья сегодня? Расскажите мне в комментариях! Если вы готовы стать сильнее, здоровее и увереннее в себе, посетите https://AgelessFitnessLifestyle.com. Вы можете запланировать звонок с моей помощницей Габби, и она расскажет вам о программе коучинга и поможет начать. Музыка: «Cloud Castles» Уилла Харрисона, Epidemic Sound. #AgelessFitnessLifestyle #IntentionalLiving #FitnessOver70