Как приготовить завтрак, обед и ужин, используя только микроволновку | Бюджетные рецепты

Нет кухни? Не проблема! Фрэнки Челенца (@frankiecooks) показывает, как можно приготовить вкусные, питательные и экономичные блюда, используя только микроволновку и немного креатива. КИШ БЕЗ КОРОЧКИ В МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ Выход: 1 порция Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: 2 яйца 1 столовая ложка сливок (половина на половину) 2 столовые ложки нарезанной кубиками ветчины 2 столовые ложки тертого чеддера 30 г нарезанного шпината Соль и перец Шаги: 1. В кружку добавьте яйца, сливки (половина на половину), сыр, ветчину и шпинат. Взбейте вилкой, затем добавьте соль и перец. Поставьте в микроволновку и готовьте 3 минуты. ПИЦЦА В МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ Выход: 1 порция Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: 2-3 кусочка мини-теста для пиццы 1 столовая ложка соуса маринара 10 мини-пепперони 2 столовые ложки тертого сыра моцарелла Соль и перец 1/4 чайной ложки сушеного орегано 1 пакетик хлопьев красного перца 1 столовая ложка оливкового масла Шаги: 1. Положите один круг теста для пиццы в кружку; сверху выложите соус, пепперони, сыр, соль, перец, орегано, красный перец и оливковое масло. Повторите еще один слой. Готовьте в микроволновой печи 3 минуты. Куриный пирог в микроволновой печи - Ужин Выход: 1 порция Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: 3 столовые ложки сливок 3 столовые ложки куриного бульона 1 столовая ложка кукурузного крахмала 1/2 чайной ложки лукового порошка 2 чайные ложки измельченной петрушки Соль и перец 1 стакан измельченной вареной курицы 3/4 стакана моркови и горошка 1 упаковка слоеного теста для круассанов Шаги: 1. Добавьте сливки и бульон в кружку и нагревайте 1 минуту. Выньте из микроволновой печи. Взбейте кукурузный крахмал в сливочную смесь по 1 чайной ложке за раз, чтобы предотвратить образование комочков. Добавьте соль, перец и луковый порошок. Добавьте курицу и овощи в кружку порциями, перемешивая после каждого добавления, чтобы они покрылись соусом. 2. Разверните слоеное тесто, вырежьте кусок, который покроет верх кружки. Проткните тесто ножом, чтобы выпустить пар. Готовьте в микроволновой печи 6 минут. Совет: Подложите тарелку под кружку на случай, если она перельется через край. Получите все эпизоды и рецепты Struggle Meals бесплатно на нашем сайте: https://taste.md/strugglemeals _________ НАЙДИТЕ все эпизоды и рецепты на нашем сайте: https://taste.md/strugglemeals ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК Struggle Meals на Facebook: https://taste.md/3a7Juag ПРИСОЕДИТЕСЬ к нашей группе Struggle Meals на Facebook: https://taste.md/strugglemealsgroup Подпишитесь на Tastemade: http://taste.md/1QsXIWq ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК Tastemade на Facebook: http://taste.md/1Zf0Bve СЛЕДИТЕ за Tastemade в Instagram: http://taste.md/1OaAv4P СЛЕДИТЕ за Tastemade в Pinterest: https://taste.md/2Woq4K0 ПИШИТЕ нам в Twitter: https://taste.md/2xQTA0T НАЙДИТЕ Tastemade В Snapchat Discover: http://taste.md/1P9UuDM