Как выполнить боковые скручивания на тренажерах Pilates Tower и Cadillac — продвинутый урок

Боковой поворот тела на пилатес-башне и кадильяк — это сложное, продвинутое упражнение, требующее боковой силы, контроля вращения и уровня осознания тела, который может обеспечить только опытный практикующий пилатес. В этом уроке Бриттани подробно разбирает каждый аспект бокового поворота тела, чтобы вы могли выполнять это сложное упражнение с точностью, уверенностью и необходимой технической базой. Вы узнаете: — Необходимую силу и подвижность перед выполнением этого упражнения — Подготовка, положение и выравнивание на пилатес-башне и кадильяк — Как начать и контролировать вращение, не нарушая боковую линию — Распространенные компенсаторные движения, которые ухудшают выполнение упражнения, и как их исправить — Как постепенно и безопасно достигать полного выполнения упражнения Это продвинутый пилатес в самом сложном и самом полезном его проявлении — точный, целенаправленный и преобразующий для тех, кто готов к этому. 🎯 Освойте продвинутые движения в пилатесе лично в студии Fairfax Pilates в Северной Вирджинии: fairfaxpilates.com 📩 Brittany@fairfaxpilates.com 📱 @pilates_by_brittany 👉 Подпишитесь на еженедельные видеоуроки по пилатесу на тренажерах Tower, Cadillac и Reformer от сертифицированного инструктора STOTT с более чем 20-летним опытом.