БЕГИТЕ МЕДЛЕННО, БЫСТРЕЕ | Тренировочная зона VO2 Max + пульс

Полезно ли вам кардио? Сегодня мы отправимся в Driven Elite Health и встретимся с доктором Джоном Майерсом, чтобы измерить свой показатель VO2 Max. Он расскажет нам, в какой зоне пульса следует тренироваться, чтобы повысить выносливость. Кроме того, он расскажет, почему кардио полезно и почему полезно добавить кардио в программу пауэрлифтинга. Используйте код MEGSQUATS, чтобы получить скидку 10% на любой фитнес-тест или тест на здоровье в любом из 350 партнёрских центров Fitnesscity по всей стране. Fitnescity: https://www.fitnescity.com/ Driven Elite Health: https://www.drivenhealth.net/ Главы: Что такое VO2 Max 00:00 Тест Grid 04:15 Тест Meg 10:25 Результаты и советы 13:49 Присоединяйтесь к моей программе групповых тренировок «Сильнее с каждым днём». Я веду эту программу вместе с тысячами других участников, которые занимаются силовыми тренировками, чтобы набрать силу, сбросить лишний вес и чувствовать себя увереннее как в зале, так и в повседневной жизни. Эта программа включает в себя тренировки в зале и дома, которые подойдут для тех случаев, когда у вас нет возможности посещать спортзал. Присоединяйтесь всего за 9,99 $ в месяц: ✦ https://bit.ly/2QPvH1h ✦ Готовы начать силовые тренировки, но не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с моей БЕСПЛАТНОЙ программой Before the Barbell, которая превратит вас из новичка в спортзале в уверенного атлета за 8 недель. ✦   / beforethebarbell   ✦ Вы беременны или недавно родили? Ваше тело меняется, и ваш план тренировок тоже должен меняться. Присоединяйтесь к нашей программе силовых тренировок Plus +1, которая поможет вам чувствовать себя уверенно, сильной, защищенной и осведомлённой на каждом этапе беременности (включая этап попыток зачатия) — как в зале, так и дома. ✦ https://www.strongstrongfriends.com/p... ✦ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Ищете компанию по производству добавок, которая действует открыто и никогда не будет играть на вашей неуверенности? Обратите внимание на мою новую компанию Buff Chick Supplements, которая отвечает всем вашим потребностям в добавках. Все наши продукты проходят независимое тестирование, поэтому вы точно знаете, что получаете. ✦ https://buffchick.com/ ✦ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Свяжитесь со мной ещё: INSTAGRAM ✦ https://bit.ly/35qajTY FACEBOOK ✦ https://bit.ly/2KHufKl • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • КУПИТЬ МОИ ТОВАРЫ + СНАРЯЖЕНИЕ ✦ https://bit.ly/337GztB Эспандеры для ягодиц ✦ https://bit.ly/35pkacV Кистевые бинты ✦ https://bit.ly/34kZm60 Лифтовой пояс ✦ https://bit.ly/37kZowV • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ДЕЛОВЫЕ ЗАПРОСЫ: kat@megsquats.com • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •