Jak dobrze przeżyć jesień (nawet jeśli nie masz siły)

🍂 DOŁĄCZ DO 30 DNI LIVE BETTER CHALLENGE (WAITLISTA): https://www.livebetter.pl/30-days-cha... Jesienią masz mniej energii, ale obowiązków wcale nie ubywa? Wracasz do domu po ciemku, marzysz o odpoczynku i zastanawiasz się, jak nadal robić rzeczy, na których Ci zależy. W tym odcinku dzielę się pięcioma sposobami na łagodniejsze przeżycie jesieni: jak ułatwić sobie zwykły dzień, dopasować plany do swoich możliwości i odpoczywać, zachowując miejsce na przyjemności i bliskich. 🍂 30 Day Live Better Challenge — ruszamy w listopadzie! Przez 30 dni będziemy wspólnie budować codzienność, w której masz więcej energii na swoje plany, czasu na przyjemności i wiesz, jak zadbać o siebie bez dokładania kolejnych obowiązków. Krótkie lekcje w dni robocze, jedno działanie na dzień i wsparcie grupy. Z kim się widzę w listopadzie? Substack: https://livebetterpl.substack.com/ Dołącz do mojej społeczności na instagramie:   / livebetterpl   Retreaty i warsztaty w Live Better Studio: http://livebetter.pl współprace: julia@pasnormal.group 00:00 intro 04:00 jesień to nie lato 07:39 sprawdź za czym tęsknisz myśląc o jesieni 12:12 zamiast wymagać od siebie więcej energii, ułatw sobie swoją codzienność 17:41 pozwól sobie na to żeby dojść do tego na czym ci zależy w inny sposób 23:12 niech twój jesienno-zimowy odpoczynek nie będzie wycofywaniem się z własnego życia 27:18 wyciągnij z jesieni i zimy coś więcej niż tylko czas do przetrwania 30:24 podsumowanie