MOVILIDAD DE CADERA | 8 MINUTOS para mejorar tu movilidad y flexibilidad 🦵 SIN MATERIAL

¿Tienes las caderas rígidas o notas falta de movilidad al entrenar? En esta rutina de 8 minutos vamos a trabajar diferentes movimientos para mejorar la movilidad de cadera, el control articular y la amplitud de movimiento. Una rutina sin material, perfecta para hacer en casa, como calentamiento antes de entrenar o como complemento de tus entrenamientos. En esta rutina encontrarás: 🦵 Movilidad de cadera 🔄 Rotaciones y movimientos articulares 🧘 Trabajo de movilidad y control 💪 Ejercicios sin material ⏱️ Solo 8 minutos Puedes hacerla antes de entrenar, después de pasar mucho tiempo sentado o simplemente cuando notes tus caderas más rígidas de lo habitual. 8 minutos. Sin material. Muévete mejor. 👉 Si te gusta este tipo de contenido, suscríbete al canal para más rutinas de movilidad, fuerza y entrenamiento. Life of Riley de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/...