Korekce úklonu při výhřezu ploténky

Cvičení při vyhřezlé ploténce. Pokud si nejste jisti na kterou stranu máte ploténku vyhřezlou, navštivte fyzioterapeuta. Podobný cvik můžete znát také pod názvem lateroflexe. Jak na to? V případě vyhřezlé ploténky doleva: Opřete se pravou rukou o stěnu, levou ruku dejte v bok. Levou rukou opatrně postupně tlačte do boku. S bokem posouvejte tam, kam Vám to bolest dovolí. Cvičení opakujte několikrát za den. Více naleznete na: https://fyzioklinika.cz/poradna/navod... Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!