Принятие заканчивает борьбу | Мэгги Стерлинг

В этом эпизоде ​​мы с Мэгги Стерлинг глубоко погружаемся в то, что представляет собой настоящее принятие и позволение в условиях хронической боли, тревоги и хаоса в нервной системе. Мы говорим о том, почему борьба, попытки исправить ситуацию и чрезмерное изучение проблемы на самом деле замедляют процесс выздоровления, и как участие в жизни (даже когда вы чувствуете себя ужасно) становится именно тем, что помогает вашей нервной системе успокоиться и восстановить доверие. Мэгги — коуч и создатель контента, которая помогает женщинам вырваться из хронического режима выживания и построить более мягкую, упорядоченную жизнь. В своем подкасте The Real Work, на YouTube-канале и с помощью своего фирменного подхода Soft Regulation она обучает практическим, телесно-ориентированным инструментам для снижения чувства перегрузки, уменьшения чрезмерной стимуляции и восстановления доверия к себе изнутри. Работа Мэгги сочетает в себе личный опыт, понимание нервной системы и простые, устойчивые изменения, которые помогают людям снова почувствовать себя самими собой. СВЯЖИТЕСЬ С МЭГГИ: 🎥 YouTube-канал Мэгги –    / @maggiesterling   🎧 Подкаст Мэгги – The Real Work with Maggie Sterling 📸 Instagram Мэгги –   / maggiesterling   🌐 TikTok Мэгги –   / realmaggiesterling   СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 🌐 Веб-сайт – https://www.whitneyrydman.com 📸 Личный Instagram –   / whitney.rydman   🎨 Дизайн-студия – https://www.thedesignremedy.com ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 👋 Вступление 00:30 «Идеальный шторм» Мэгги + дно 05:40 Внутренний тремор, лицевая боль и здоровье Тревога 12:25 Почему принятие поначалу кажется оскорбительным 18:40 Разница между принятием и позволением 24:55 Выход из режима исследования и возвращение к жизни 32:10 Работа, воспитание детей и «достаточно хорошо» в худшие дни 40:05 Совместная регуляция против выплескивания эмоций по поводу симптомов 47:30 Распознавание скрытого сопротивления (и смягчение его) 55:10 Почему отказ от временных рамок меняет всё 1:02:45 Жизнь, наполненная смыслом, с симптомами 1:09:30 Заключительные слова для тех дней, когда вы чувствуете себя измотанными ПРИМЕЧАНИЕ: Этот контент предназначен только для образовательных и поддерживающих целей. Ничто из представленного не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Пожалуйста, проведите собственное исследование в области психосоматической медицины и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. #медицинаразумаитела #разумтело #ТМС #нейропластическаяболь #хроническаяболь #хроническоезаболевание #хроническаяусталость #тревога #кптсд #исцелениенервнойсистемы #регуляциянервнойсистемы #абстиненцияотпсихотерапии #соматическоеотслеживание #принятие #позволение #восстановлениевозможно #путьисцеления #связьразумаитела #нейропластичность #синдромхроническойусталости #потс #бессонница #тревогаздоровья #исцелениеоттравмы