Упражнения за мускулите на врата: как да възстановим дългите разгъвачи при шийна остеохондроза

Получете до 350 € бонуси, когато инвестирате 500 €. Използвайте кода “GO-START” чрез този линк: https://directs.me/mintos-bg24 Инвестирането носи рискове. Стойността на вашите инвестиции може да се покачи или понижи, като съществува риск от загуба на вложения капитал. Миналите резултати, прогнози или симулации не гарантират бъдеща доходност. Чакаше ли видео за дългите разгъвачи на врата? Най-накрая е тук – с подробни инструкции, полезни съвети и доза забавление! Ще научиш как да тренираш шията си, да се избавиш от болки и да станеш по-здрав. Абонирай се за канала ни и напиши в коментарите кой съвет ти хареса най-много! #фитнес #упражнения #здраве #мускули #тренировка 👉 Този канал е създаден в сътрудничество с    / @antonalex   и локализиран на вашия език от https://www.linguana.com 0:00 - Въведение и мотивация 3:02 - Подготовка на зоната с топка 5:52 - Масаж и въздействие върху мускулите 9:15 - Основни упражнения за дълги разгъвачи 12:02 - Статични и напреднали упражнения 14:48 - Динамични тренировки и особености 18:02 - Допълнителни техники и тренажори 22:31 - Съвети за възстановяване и финал Вече сме налични в Spotify! Слушайте сега https://open.spotify.com/show/0344dlX...