Stick Mobility | 20-минутная тренировка всего тела | 2 длинных

Выведите свою мобильность на новый уровень с этим более сложным 20-минутным комплексом упражнений среднего уровня для укрепления всего тела. Комплекс растягивает и укрепляет все тело, включая шею, плечи, трицепсы, бицепсы, широчайшие мышцы спины, грудь, мышцы кора, бедра, ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и стопы. Комплекс включает в себя отработку суставных и тазобедренных суставов, а также ряд движений, включая «вис обезьяны», «удар со слэпом» и «лук и стрела». В этом комплексе используются одинарные и двойные длинные палки (6-7 футов). Выполнять его следует после разминки, чтобы подготовить тело к этому упражнению среднего уровня. ------- Stick Mobility — это система тренировок, которая улучшает вашу мобильность, устойчивость и силу. Упражнения сочетают в себе мобилизацию суставов, силовые тренировки и глубокое растяжение фасций для повышения спортивных результатов, снижения риска травм и ускорения восстановления после тренировки. Система использует Mobility Stick как простой инструмент для улучшения амплитуды движений, активации мышц, координации и осознания своего тела, создавая прочную основу для более эффективного движения. Система обеспечивает кинестетическую и визуальную обратную связь для пользователей и тренеров. Mobility Stick изготовлен из специальной смеси материалов, разработанной для достижения баланса гибкости, прочности и сцепления, необходимого для всего спектра упражнений Stick Mobility. Упражнения основаны на научных принципах: – Рычаг – Стабильность – Обратная связь – Распределение энергии – Изометрия – Координация Чтобы узнать больше о программе, найти занятия, семинары, курсы сертификации и купить Mobility Stick, посетите сайт: http://www.stickmobility.com Instagram:   / stickmobility   Facebook:   / stickmobility   Канал на YouTube:    / stickmobility   #mobilityflow #strengtheningexercises #fullbodyworkout #stickmobility #mobilityexercise #movementmadebetter