ทำอย่างไร..ในวันที่มีแต่ "ความกังวล"

ทำยังไงดี ? ในวันที่มีความกกังวล… เพราะอะไรเราถึงไม่สบายใจ หวาดหวั่นและตึงเครียดในเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอนที่กำลังจะเกิดขึ้น ? หรือเพราะเรากำลังมีความกังลังวลเกินไปนะ ? ความเครียด และ ความวิตกกังวล แตกต่างกันอย่างไร ? ความกังวลมีข้อดีหรือเปล่า วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊 ทำอย่างไร..ในวันที่มีแต่ "ความกกังวล" 00:00 l เริ่ม 01:29 l ประสบการณ์ส่วนตัว 04:17 l ความกังวล คืออะไร และ มีกี่ประเภท ? 08:51 l ความแตกต่างระหว่ างความเครียด และ วิตกกังวล 12:34 l ภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความกังวล 15:19 l เพราะอะไรเราถึงกังวล ? 17:42 l เรากำลังวิตกกังวลเกินไปหรือเปล่า ? 21:01 l ข้อดี-ข้อเสีย ของความกังวล ? 25:07 l วิธีรับมือกับความกังวล 28:28 l จบ รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/ ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv... Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast... Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0... Podbean - https://alljit.podbean.com/ Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ    / @alljit2899