ГОТОВИМ ЕДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ | ЗАПЕКАНКА ИЗ БЛИНОВ И РОЛЛЫ С ТУРЕЦКИМ Б...

Привет всем! Меня зовут Лорен! 🤘🏻 Я начала программу WW в сентябре 2016 года и уже сбросила 55 фунтов! Я живу в Техасе, у меня есть замечательный кот по кличке Хатч, и сейчас я работаю над получением лицензии риелтора! Я люблю кофе, декор для дома и всё, что связано с криминалом. Спасибо, что присоединились ко мне в моём путешествии, надеюсь, вы найдёте здесь идеи и мотивацию для себя! 💕✨ 🌿Подписывайтесь на меня в INSTAGRAM | @ww_LouiseLane 🌿Найдите меня в CONNECT | @lstee11 ✨КУХОННЫЕ ВЕСЫ: https://amzn.to/2FZHNi4 🛍ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ С AMAZON: https://www.amazon.com/shop/louiselane 🥒ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБУЧЕК:    • 5 HEALTHY DINNER IDEAS | WW FREESTYLE   🔥ДИП ИЗ КУРИЦЫ ПО-БАФФАЛО:    • Видео   🥞ЗАПЕКАНКА ИЗ БЛИН🥞 (Я приготовила 6 порций по инструкции на упаковке, затем запекала 25 минут при температуре 350°F) -140 ккал на штуку и 5 СП -1 ломтик индейкиного бекона 20 ккал и 1 СП -Сироп без сахара - 15 ккал и 1 СП Итого за завтрак: 175 ккал и 7 СП 🌯Клуб Ролл🌯 Оле-ролл - 50 ккал и 1 очко Салат и помидоры 55 г копченой индейки в медовом соусе - 80 ккал и 1 очко 55 г ветчины - 60 ккал и 1 очко Медово-горчичный или классический ранч от Bolthouse Farms: 45 ккал и 2 очка Подается с чипсами Cape Cod Kettle Chips - 100 ккал и 3 очка Итого за обед: 375 калорий и 8 очков 🍴Перекус🍴 -Крендельки - 100 ккал и 3 очка -2 ст. л. хумуса Sabra - 70 ккал и 2 очка -Брауни Fiber One - 70 ккал и 2 очка Итого за перекус: 240 ккал и 7 очков ✨Итого за ланч-бокс: 790 калорий и 22 очка✨ 💃🏻Я рассчитала свои Я потребляю определенное количество калорий в день, чтобы поддерживать дефицит калорий и худеть естественным и здоровым способом. Сейчас я потребляю 1350 калорий в день! 💃🏻Я похудела на 50 фунтов, используя WW (Weight Watchers), и очень рекомендую это всем! Мне нужны были перемены после 2 лет, и я решила пока отслеживать калории! Сейчас я похудела на 60 фунтов! 💕Спасибо большое за просмотр!💕