ПРОСТОЙ ЗАВТРАК И ОБЕД ПО ПРОГРАММЕ WW + ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ!

УЧАСТВУЙТЕ В РОЗЫГРЫШЕ И ВЫИГРАЙТЕ КРЕДИТ НА 159 ДОЛЛАРОВ В SMILE BRILLIANT! ССЫЛКА НА РОЗЫГРЫШ: http://www.smilebrilliant.com/g/louis... *Вы также получите специальную дополнительную скидку просто за участие!* РОЗЫГРЫШ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 21 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА! ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 15% В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ С КОДОМ: louiselane15 САЙТ SMILE BRILLIANT (http://www.smilebrilliant.com#louiselane) КАПКИ ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ (http://www.smilebrilliant.com/product...) Спасибо за просмотр и поддержку моего канала! Надеюсь, вам понравится видео о приготовлении еды на этой неделе! Не забудьте принять участие в розыгрыше, чтобы получить шанс выиграть купон на свой набор для отбеливания зубов и скидку просто за участие! 🍾ПОСМОТРИТЕ МОЙ НОВЫЙ БЛОГ РЕЦЕПТОВ🍾 https://louiselane.com/ ЗАВТРАК: -1 ст. л. тортильи на ваш выбор (я использовала низкоуглеводные тортильи La Tortilla Factory) -8 ст. л. обезжиренного сыра чеддер Kraft -6 яиц -1/2 стакана измельченной индейки Jimmy Dean Начните с того, что взбейте яйца на сковороде на среднем огне, добавьте соль и перец по вкусу и смешайте с измельченной индейкой. В отдельной сковороде на среднем огне выложите тортилью, затем посыпьте 2 ст. л. сыра, затем выложите 1/4 яичной смеси на половину тортильи и сложите тортилью пополам, чтобы получилась кесадилья. Переверните и обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки. Продолжайте, пока не приготовят все кесадильи. Я храню их в холодильнике 4 дня, но уверена, что их можно без проблем заморозить! Я приготовила всего 4 кесадильи! Фиолетовый: 2 балла Зеленый: 5 баллов Синий: 2 балла 252 калории ЗАПЕКАНКА ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ЧИЛИ СЛИВОЧНОГО СОУСА *Рецепт от @raesdropping.ww в Instagram!* -450 г вареной и измельченной курицы -Кукурузные лепешки Mission extra thin (я использовала 9 штук) -1 пакетик приправы для тако -1 стакан сальсы верде -1 банка куриного крем-супа без жира (98%) -1 небольшая упаковка йогурта Fage total 0 (подойдет любой обезжиренный йогурт без добавок) -1 банка зеленых перцев чили -1 стакан тертого сыра чеддер без жира Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Начните с добавления приправы для тако и половины сальсы на сковороду на среднем огне (вы также можете заранее приготовить курицу для сальсы в мультиварке и использовать ее!). В сотейник добавьте куриный крем-суп, натуральный йогурт, зеленый перец чили и оставшуюся половину соуса сальса верде и нагревайте, часто помешивая. Смажьте форму для запекания антипригарным спреем, выложите немного сливочного соуса, затем слой тортилий, добавьте половину куриной смеси, затем половину сливочного соуса, а затем оставшиеся тортильи. Повторите с курицей, сливочным соусом и посыпьте сверху сыром чеддер. Накройте крышкой и запекайте при температуре 175°C (350°F) 25 минут, пока края не начнут пузыриться. Снимите фольгу и запекайте еще 5 минут. Приятного аппетита! Я разрезала на 5 порций! Фиолетовый: 4 балла Синий: 4 балла Зеленый: 6 баллов 💕СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР И ПОДДЕРЖКУ МОЕГО КАНАЛА!💕 🛍Покупайте ВСЕ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ НА AMAZON | https://www.amazon.com/shop/louiselane 🍱МОИ КОНТЕЙНЕРЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДА: https://amzn.to/2q8XkHk ✨✨✨✨✨✨✨✨ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В GROVE COLLABORATIVE И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР ИЗ 5 ПРЕДМЕТОВ ПРИ ПЕРВОЙ ПОКУПКЕ! Используйте эту ссылку, чтобы получить: https://www.grove.co/referrer/683421/ 🛍 СКАЧАЙТЕ FETCH, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ БОНУСЫ ЗА ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ! ✨Введите мой реферальный код UG8U2 на экране регистрации, и вы получите 2000 баллов Fetch (2 доллара в баллах!) за один чек. Скачать здесь https://bit.ly/2Ay6caM ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨ 🛍Покупайте мои любимые товары на AMAZON | https://www.amazon.com/shop/louiselane Привет всем! Меня зовут Лорен! 👋🏼 Я начала программу WW в сентябре 2016 года и уже сбросила 60 фунтов! Я живу в Техасе, у меня есть замечательный кот по кличке Хатч, я люблю кофе, декор для дома и все, что связано с криминалом. Спасибо, что присоединились ко мне в моем путешествии, надеюсь, вы найдете здесь идеи и мотивацию для себя! 💕✨ 🌿Подписывайтесь на меня в INSTAGRAM | @im_LouiseLane 📧 lauren@louiselanedesigns.com