ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยไม้พลอง | ปรับก่อนป่วย

ใครที่นั่งนาน ๆ และมีอาการปวดหลัง ไหล่ติด ไหล่ห่อ เรามี 4 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณหลังและช่วงอกด้วยไม้พลอง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #แก้อาการปวดหลัง #ปรับก่อนป่วย ------------------------------------------------------- กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ Website : http://www.thaipbs.or.th Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS Twitter :   / thaipbs   Instagram :   / thaipbs   LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE TikTok :   / thaipbs   YouTube :    / thaipbs