Распространенные травмы во время бега и как их предотвратить

Растяжение связок голеностопного сустава, тендинопатия ахиллова сухожилия, синдром «колена бегуна», подошвенный фасциит и другие — всё это распространённые травмы во время бега, но как узнать, есть ли у вас одна из них? Чтобы помочь вам распознать эти боли и недомогания в будущем, Хизер даст несколько советов о том, как их минимизировать! Подпишитесь на GTN: http://gtn.io/SubscribetoGTN Загляните в магазин GTN: https://gtn.io/EF Знаете ли вы, что во время бега на стопы и ноги может приходиться нагрузка, в два-три раза превышающая вес вашего тела? Поэтому неудивительно, что многие из нас за годы занятий бегом получают различные боли, недомогания и травмы. Итак, чтобы помочь вам распознать эти боли и недомогания в будущем, Хизер расскажет о самых распространённых из них и даст советы о том, как их минимизировать! Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк и поделитесь им с друзьями. 👍 Добавьте свой контент здесь: https://upload.globaltrinetwork.com/ Если вы хотите добавить субтитры и информацию о видео на вашем языке, вот ссылка: https://gtn.io/EE Смотрите больше на GTN... 📹 Как лечить и предотвращать расколотую голень 👉 https://gtn.io/TreatShinSplints 📹 Что такое ахиллотендинит и как его избежать 👉 https://gtn.io/AchillesTendonitis Музыка — по лицензии Epidemic Sound: ES_Ganja — Ooyy ES_Lagom — Ooyy ES_Love Is Strong — Cospe ES_Osaka 3AM — Ooyy ES_Spring Colour — Cospe Фото: © Triathlon / Getty Images Глобальная сеть триатлона (GTN) — это Крупнейший в мире канал о триатлоне на YouTube с новыми видео каждый день! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлонистов до новичков — и всех, кто между ними! С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы информируем, развлекаем и вдохновляем вас стать лучшим триатлонистом. Мы предлагаем видео о: — Как плавать, ездить на велосипеде и бегать быстрее, используя экспертные знания — Попробуйте наши идеи для тренировок — Исследования по широкому кругу тем — Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с профессиональным опытом — Подробные и увлекательные материалы из сердца спорта — Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях! Присоединяйтесь к нашему лучшему каналу о триатлоне на YouTube, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучше, быстрее и в лучшей форме! Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона. Спасибо нашим спонсорам: Одежда Assos of Switzerland: http://gtn.io/Assos BMC Switzerland: http://gtn.io/bmc-bikes Велосипеды Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes Колёса ENVE: http://gtn.io/ENVE-wheels Велосипеды Felt: https://gtn.io/Felt Шлемы KASK: http://gtn.io/kask ON Running: http://gtn.io/On-Running Orca: http://gtn.io/Orca Park Tool: http://gtn.io/parktool Polar: http://gtn.io/polar Profile Design: http://gtn.io/profiledesign Измерители мощности Quarq: http://gtn.io/quarq Team Bath: http://gtn.io/TeamBath Колёса Vision: http://gtn.io/vision Колеса Zipp: http://gtn.io/zipp Zwift: http://gtn.io/zwift Канал на YouTube: http://gtn.io/YouTube Facebook: http://gtn.io/Facebook Instagram: http://gtn.io/Instagram Twitter: http://gtn.io/Twitter Google+: http://gtn.io/GooglePlus Клуб Strava: http://gtn.io/stravaclub GMBN Tech: http://gmbn.tech/subscribe GCN Tech: http://gcntech.co/subscribe EMBN: http://embn.me/subscribe