T2 | EP.09 | Burnout (com Ana Bispo Ramires)

🎧 Cansaço… ou burnout? Vivemos num ritmo acelerado, onde estar sempre ocupadas parece sinónimo de produtividade. Mas e quando o cansaço já não desaparece com uma boa noite de sono? Quando até as tarefas mais simples se tornam difíceis? Nem sempre é apenas uma fase — pode ser um sinal de que algo precisa de atenção. Neste episódio do podcast "N̶ã̶o̶ Fica Bem Falar de…", falamos com Psicóloga Clínica Ana Bispo Ramires sobre saúde mental no contexto profissional e pessoal: os sinais de alerta, a diferença entre ansiedade e burnout e o impacto silencioso da exaustão prolongada no corpo e na mente. 👉 Sabe mais sobre: O que é (e o que não é) burnout; Sintomas físicos e emocionais a que devemos estar atentos, e como manter o equilíbrio O impacto da pressão para a produtividade e a cultura do “sempre ligados”; Saúde mental ao longo da vida e a forma como o esgotamento emocional se manifesta em cada fase; 📢 Junta-te à conversa e partilha a tua experiência com a hashtag #WellsFicaBem Descobre mais sobre bem-estar em 👉 wells.pt/mulher Segue o podcast N̶ã̶o̶ Fica Bem Falar de… e não percas os próximos episódios. 00:00 - A importância da saúde mental 03:07 - Burnout, depressão ou ansiedade? 07:43 - Relação entre ansiedade e depressão 09:08 - Hábitos que levam ao burnout 12:33 - Burnout em homens e mulheres 15:26 - Impacto das oscilações hormonais na saúde mental 16:57 - As redes sociais e a saúde mental 17:51 - Burnout materno ou depressão pós-parto? 19:46 - Outros tipos de burnout 22:50 - Sinais de alerta para burnout 27:30 - Recuperação de um burnout 32:01 - Propósito de vida para evitar burnout 34:55 - Importância da rede de suporte