СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | ЗАЧЕМ БАРЬЕРЫ БЕГУНАМ

Следите за нами в Telegram https://t.me/liskovets_lab . Полезные гайды, статьи, новости и все, что за кадром В этом видео команда "Лисковец Лаб" в легкоатлетическом манеже. Наш тренер Надежда делится эффективными упражнениями для бегунов, которые хотят улучшить технику, развить координацию, гибкость и добавить разнообразие в тренировочный процесс. Что в выпуске: — Специальные беговые упражнения с барьерами: развиваем чувство ритма, координацию движений и лёгкость шага. — Разбор низкого старта с колодок: для тех, кто начинает осваивать спринтерскую технику или хочет её улучшить. — Базовые принципы бега на короткие дистанции: положение корпуса, работа рук, постановка стопы. — Полезные советы для спортсменов: на что обратить внимание при освоении новых движений. Видео подойдёт как для начинающих, так и для опытных бегунов. Смотри, пробуй, применяй в своей практике — и становись быстрее, точнее и техничнее. Вконтакте- https://vk.com/club229944301 Telegram- https://t.me/liskovets_lab Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_l... TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab... #бег #спорт #техникабега #лисковецлаб Основатель проекта: Лисковец Никита Владимирович