Психология угодничества (и как перестать нуждаться в чужом одобрении)

#психология #фактыпсихологии #самосовершенствование Психология стремления угодить другим (и как перестать нуждаться в их одобрении) В этом видео разбирается психология поиска одобрения, начиная с того, почему один холодный взгляд может испортить вам день. Мы рассмотрим исследование Наоми Айзенбергер о социальной изоляции, основанное на нейровизуализации, которое показало, что чувство отчуждения активирует области, пересекающиеся с теми, которые участвуют в физической боли. Мы расскажем, как стремление угодить другим начинается как привычка выживания, почему один негативный комментарий может перевесить девяносто девять добрых, и о скрытой цене согласия, когда вы имеете в виду «нет». Затем исследование Томаса Гиловича об эффекте прожектора, показывающее, что люди замечают в вас гораздо меньше, чем вы думаете. Наконец, разница между безразличием и здоровой отстраненностью, и пять простых шагов, чтобы сказать «нет», смириться с чувством вины и укрепить уверенность в себе, действуя. Если вы годами отшлифовывали свои собственные идеи, чтобы всем было комфортно, я надеюсь, это немного ослабило вашу решимость. Вы не были слабы. Вас приучили чувствовать себя в безопасности, соглашаясь с чем-либо, и от этого можно отучиться. Что вы делаете чаще всего: вынужденное «да, без проблем», идеи, которые вы держите в себе, или комментарий, который вы перечитываете в 2 часа ночи? Расскажите мне в комментариях. Я их читаю. Вы смотрели Psymyst, и увидимся в следующем выпуске. ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Почему ваши самые смелые идеи отбрасываются 0:41 Биология страха неодобрения 2:36 Освоение искусства здоровой отстраненности 4:05 Развитие уверенности в себе через действия #психология #угождениелюдям #самооценка #уверенность #самосовершенствование #личностныйрост #фактыпопсихологии #психологическиймистик --- Использованные исследования: Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290-292. Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). Эффект прожектора в социальном суждении: эгоцентрическая предвзятость в оценке значимости собственных действий и внешности. Журнал личности и социальной психологии, 78(2), 211-222. КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА ДЛЯ ПОИСКА: психология одобрения, почему важно, что думают люди, как перестать беспокоиться о том, что думают люди, психология угождения людям, как перестать угождать людям, страх осуждения, потребность во внешней оценке, эффект прожектора, Томас Гилович, Наоми Айзенбергер, психология социального отвержения, здоровая отстраненность, как сказать «нет», психология уверенности, развитие уверенности в себе, психология, объяснение психологии, факты из психологии, самосовершенствование --- Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является профессиональной психологической или медицинской консультацией. Если у вас проблемы с психическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь к лицензированному терапевту или специалисту в области психического здоровья.