BOOTCAMP - Dzień 19- HIIT - ZWIERZĘCY INSTYNKT - interwałowy trening funkcjonalny rzeźbiący sylwetkę

BOOTCAMP: Dzień 19 HIIT - ZWIERZĘCY INSTYNKT Pobierz kalendarz do wyzwania BOOTCAMP w wersji normalniej i dla osób, z rozstępem mięśnia prostego brzucha, zobacz PLAYLISTY i zapoznaj się z opisem wyzwania tutaj ⬇️ https://dds.fit/bootcamp-miesieczny-o... „GDYBY SIŁA MIAŁA ZNACZENIE TO SŁOŃ A NIE LEW BYŁBY KRÓLEM DŻUNGLI” POZIOM: średniozaawansowany, zaawansowany RODZAJ TRENINGU: interwałowy trening funkcjonalny na bazie zwierzęcych ruchów i ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem własnej masy i hantli NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało CEL: wzmocnij brzuch i ręce, aktywuj core, wyrzeźbij mięśnie, schudnij, przyspiesz metabolizm POTRZEBNY SPRZĘT: hantle, ściana Ja używam Hantli Gymstick https://tb-polska.pl/sklep-online/hantle ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening jest bezpieczny przy rozstępie mięśnia prostego brzucha. Uważaj jednak na technikę, mocno pracuj głebokimi mięśniami brzucha. Playlista BOOTCAMP, dla osób walczących z rozejściem mięśnia prostego brzucha ⬇️    • Плейлист   UWAGI: możesz ten trening wykonać bez hantli i elementu wchodzenia na ścianę UŁATWIENIA: nie polecma tego treningu osobom początkującym, gdyż zawiera bardzo dużo pracy core, gdzie mięśnie się szybko zmęczą i ciężko będzie ćwiczyć technicznie. Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/