WYSTAJĄCY BRZUCH TO NIE JEST TŁUSZCZ! UKRYTA PRZYCZYNA, O KTÓREJ NIKT NIE MÓWI

❣️Czy zgarbiona postawa i ciągłe spięcie w ciele to po prostu efekt braku silnej woli, czy pierwsze sygnały, że Twój układ nerwowy jest skrajnie wycieńczony? W tym odcinku podcastu „Zdrowo przegadane” Marta Sadkowska rozmawia z Arturem Kaufem — trenerem postawy ciała. Ekspert rozprawia się z mitami narosłymi wokół tradycyjnego fitnessu, tłumaczy, w jaki sposób pęd, ciągła odpowiedzialność i odcięcie od czucia własnego ciała odbijają się na naszej postawie, oraz wyjaśnia, dlaczego zgarbiony odcinek piersiowy czy opadająca głowa to ciche wołanie organizmu o wyciszenie. Dowiecie się także, dlaczego wystający brzuch u wielu kobiet często wcale nie jest tkanką tłuszczową. Artur Kauf zdradza, jak poszczególne strefy ciała — takie jak uniesione barki czy zapadnięty mostek — zapisują nieprzepracowane emocje, dlaczego kluczem do trwałej zmiany jest ukojenie układu nerwowego poprzez stymulację nerwu błędnego oraz pracę z przeponą, a także jak proste mikroćwiczenia i stopniowe budowanie nawyków od 10 minut dziennie pozwalają bezstresowo przywrócić ciału równowagę. Zapraszamy do oglądania! 🗣️ Artur Kauf - trener postawy ciała Pacjenci to miejsce, w którym medycyna spotyka się z codziennym życiem. Tworzymy rzetelne materiały o zdrowiu, profilaktyce, leczeniu oraz świadomym stylu życia, opierając się na wiedzy ekspertów i aktualnych osiągnięciach nauki. 🎙️ „Pacjent w Centrum” Podcast prowadzony przez Ewę Basińską, Redaktor Naczelną Pacjenci.pl. To rozmowy z czołowymi lekarzami, naukowcami i ekspertami o zdrowiu, medycynie oraz wyzwaniach, które dotyczą każdego z nas. 🎙️ „Zdrowo Przegadane” Program prowadzony przez Martę Sadkowską, redaktorkę Pacjenci.pl. Inspirujące rozmowy o zdrowiu, dobrostanie, relacjach, odżywianiu i codziennych wyborach, które wpływają na jakość życia. Dwa formaty. Jeden cel — pomagać lepiej rozumieć zdrowie i świadomie o nie dbać. 🔔 SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ    / @pacjenci   🔔 Znajdziesz nas na: ➡️ portalu https://pacjenci.pl ➡️ na Facebooku:   / pacjenci   ➡️ na Tik Toku   / pacjenci   #pacjenci #stres #zdrowie #choroba