12-минутная тренировка равновесия с отягощениями — видео для пожилых людей

Давайте усилим эффект от тренировок на равновесие, добавив утяжелители в свою программу. Удерживание утяжелителей — это хорошая практика для сохранения устойчивости при переноске вещей в руках. Это поможет вам, например, убрать посуду со стола, донести продукты из машины до дома или даже перенести садовый инвентарь по двору. 💪 Более 100 БЕСПЛАТНЫХ видео с тренировками для пожилых людей на моём сайте: https://bit.ly/2qIYZ71 🍎 Получите мой бесплатный список ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА для подтянутого и подтянутого живота: https://bit.ly/2SWBX4D 📺 Закажите мой DVD-диск «Тонус и упругость всего тела» для пожилых людей: https://amzn.to/2YSdZKT 📱 Общайтесь с другими участниками программы Fitness With Cindy, подписавшись на мою страницу в Facebook: https://bit.ly/3ig0Si6