Tu ansiedad no es un defecto: es una alarma de 300.000 años

Son las 3 de la madrugada y estás despierto. Nadie te persigue, pero tu corazón late como si un depredador estuviera en la habitación. ¿Y si no tienes un cerebro roto, sino un cerebro antiguo funcionando a la perfección en un mundo para el que nunca fue diseñado? En este video descubrirás por qué tus ancestros más nerviosos fueron los que sobrevivieron, cómo funciona el principio del detector de humo del psiquiatra Randolph Nesse y por qué tu amígdala reacciona antes de que tú entiendas lo que pasa. Verás qué estudios de Walter Cannon, Joseph LeDoux, Robert Sapolsky y Naomi Eisenberger revelan sobre el miedo, el estrés y el rechazo social. Y aprenderás tres formas sencillas de calibrar tu alarma en lugar de pelear con ella. Si este video te ayudó a ver tu ansiedad con otros ojos, dale like, déjanos en los comentarios a qué hora te despierta tu alarma y suscríbete para seguir descubriendo por qué tu mente funciona como funciona. #ansiedad #psicologia #evolucion #cerebro #neurociencia #saludmental #estres #supervivencia #amigdala #sabiasque #psicologiaevolutiva #ciencia #documental #animacion #educativo #insomnio #mente #comportamientohumano #autoconocimiento #bienestar