J'ai 93 ans : voici ce que j'aurais aimé savoir à 60 ans (Témoignage)

Roger, 93 ans : ce que j'aurais aimé savoir à 60 ans pour bien vivre ma retraite. Corps, 👉 Le guide « Bien Vivre Après 60 Ans » (accès à vie) ➡️ https://bit.ly/4hfGGgg 👉 Télécharger gratuitement "Les 10 recettes de Diners Express Après 60 ans" ➡️ https://payhip.com/b/EpO2q Comment bien vivre après 60 ans, simplement, sans régime compliqué ni jargon ? Dans cette vidéo, Roger Lavigne, surnommé le Père Roger, raconte le matin de novembre où tout a basculé pour lui : trois marches montées avec peine devant sa boulangerie. Ce jour-là, il a compris que ce n'était pas seulement l'âge. Depuis trente ans, il applique trois piliers pour bien vieillir et garder le goût de vivre. DANS CETTE VIDÉO • Le corps : marcher chaque jour, bouger doucement, bien manger, bien dormir • L'esprit : rester curieux, apprendre, garder sa mémoire en éveil après la retraite • L'âme : les liens avec les proches, rendre service, se sentir utile • Par où commencer : un petit geste par jour suffit LE GUIDE « BIEN VIVRE APRÈS 60 ANS » Un guide d'une cinquantaine de pages, écrit simplement et en grands caractères, pour les seniors et retraités qui veulent vivre en forme, garder l'esprit actif et entretenir le lien avec les autres. Version numérique à lire sur écran ou à imprimer, consultable à vie. ➡️ https://bit.ly/4hfGGgg SUR CETTE CHAÎNE Chaque semaine, des conseils simples pour bien vivre après 60 ans : santé au quotidien, activité physique adaptée aux seniors, mémoire et curiosité, vie sociale et sens de la vie à la retraite. Abonnez-vous pour ne rien manquer :    / @bienvivreaprès60   💬 Et vous, quel est le premier petit geste que vous allez faire cette semaine ? Dites-le en commentaire, Roger vous lit. Roger est un personnage créé avec l'intelligence artificielle. Les contenus de cette chaîne sont donnés à titre informatif et ne remplacent pas l'avis d'un médecin : parlez-en toujours avec lui avant de changer vos habitudes. #BienVivreAprès60Ans #Seniors #BienVieillir #Retraite #SantéSenior