3초 전에 하려던 일 잊어버리는 이유, 뇌가 아니라 '이것' 때문이었습니다

"내가 물건을 어디다 뒀더라?", "그 사람 이름이 뭐였지?" 예전보다 자꾸 깜빡하는 일이 많아지면 '벌써 치매가 오나' 덜컥 겁부터 납니다. 하지만 깜빡했다가 나중에라도 생각이 난다면, 이는 뇌가 파괴되는 치매가 아니라 수면 부족과 피로로 인해 뇌 서랍장에서 기억을 꺼내는 속도가 잠시 느려진 '자연스러운 건망증'입니다. 오늘 넥스트휴먼에서는 건망증과 치매를 구분하는 생리학적 기준과 함께, 뻑뻑해진 뇌 신경망을 매끄럽게 돕는 필수 영양소 및 뇌 청소 수면법을 알려드립니다. #건망증 #치매구별법 #기억력저하 #뇌건강 #오메가3효능 #마그네슘 #수면의중요성 #넥스트휴먼