Упражнения для кора: укрепление наружных косых мышц живота

Присоединяйтесь к группе Bring On 60 на Facebook:   / 969357934844019   Закажите свою копию новой книги доктора Джо «A FITNESS CAROL» http://www.afitnesscarol.com Закажите Bodyweight PRO https://ocramedhealth.com/products/bo... Закажите тренажер Old School Arms: https://ocramedhealth.com/products/ol... Закажите Rejuvenator: https://ocramedhealth.com/products/th... Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2Qn6vMr Закажите Game Changer: https://ocramedhealth.com/products/th... Поддержите наш канал:   / ocramedhealth   0:00 Введение 0:56 Дополнение Анатомия и функция косых мышц живота 2:24 Упражнение первое 4:05 Упражнение второе 5:12 Упражнение третье 6:33 Заключение Доктор Джо ДеМарко, хиропрактик и владелец клиники OcraMed Health, рассказывает о наружных косых мышцах живота и демонстрирует, как их развивать и укреплять. Наружные косые мышцы живота гораздо больше, чем часто думают. Наружные косые мышцы живота начинаются от 5-го по 12-е ребро и прикрепляются к подвздошному гребню и лобковому бугорку. При сокращении левой наружной косой мышцы живота происходит поворот туловища вправо. При одновременном сокращении левой и правой наружных косых мышц живота происходит их стабилизация. У многих людей наружные косые мышцы живота слабые и недоразвитые. Кроме того, у многих людей наружные косые мышцы живота развиты неравномерно. Это распространенное явление среди спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими размаха рук, такими как гольф, бейсбол, лакросс и т. д. В сегодняшнем видео я демонстрирую 3 моих любимых упражнения для наружных косых мышц живота. Эти упражнения просты и очень эффективны. Для их выполнения требуется только эластичная лента. Попробуйте эти упражнения для наружных косых мышц живота. Оставьте комментарий ниже и расскажите, как они вам помогли. Помните, оставайтесь молодыми и тренируйтесь усердно! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинским советом или планом лечения и предназначен только для общего образования и демонстрационных целей. Этот контент не следует использовать для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний или состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо действия, описанные в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, его должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых потерь, травм или убытков, возникших в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием вами данного контента. OcraMed Health/доктор Джо ДеМарко не дают никаких гарантий относительно точности или пригодности данного контента. Использование данного контента осуществляется на ваш собственный риск. #наружныекосыемышцыживота #корпус #стабильностькорпуса #стабилизациякорпуса #вращательныедвижения #вращениенижнейчастоты #вращениепоясницы #гольф #бейсбол #лакросс #хоккей #bodyweightpro #therejuvenator #rejuvenator #оставайтесьмолодыми #тренируйтесьусердно #изменениеигры #ocramedhealth #drjoedemarco #afitnesscarol #taichiball #FF5 #fitover50 #растительнаяпища #веган #бостон #бостонскийакцент #fitover40 #возрастэтопросточисло #50ивеликолепны #50иподтянуты #hwpo #приближаем60 #олдскульныеруки #тренировкакорпуса