Последовательность упражнений виньяса-йоги для обретения внутреннего равновесия.

💖 Поддержите канал: https://buymeacoffee.com/flowwithali ✨ Добро пожаловать на 30-минутный урок силовой йоги. Этот мощный и сбалансированный поток включает в себя элементы полноценного занятия в йога-студии, но вдвое короче. Это занятие в стиле силовой виньяса-йоги с серией креативных последовательностей, где все позы связаны дыханием. Мы надеемся, что вы почувствуете себя присутствующими, сильными и уравновешенными телом и умом, чтобы обрести состояние ясной, спокойной сосредоточенности. Эта практика особенно полезна для тех, кто склонен к чрезмерному обдумыванию или тревожной энергии... найдите свое лекарство от движения! 💘 Этот урок открыт для всех, кто занимается йогой, но последовательности силовой виньяса-йоги более быстрые, что может быть сложно для новичков. Пожалуйста, посмотрите мой плейлист с мягкой йогой для более медленных занятий! Я надеюсь, что вы обретете ясность и силу как умственно, так и физически на этом занятии! Большое спасибо, что вы здесь, я ценю вас!! :) 🦋ТЕМАТИЧЕСКАЯ ЦИТАТА🦋 «Нет ничего ни хорошего, ни плохого, всё зависит от нашего мышления». - Шекспир ⭐️ССЫЛКИ⭐️ Уроки виньяса-йоги:    • 🔥Power Vinyasa Yoga Classes to Feel Strong...   🧘🏻‍♀️Мои коврики и одежда для йоги: https://www.amazon.com/shop/flowwitha... 📚РАЗДЕЛЫ📚 0:00 Вступление и центрирование 1:10 Последовательность «Кошка и корова» 1:55 Последовательность «Птица и собака» с позой «Ворота» 5:45 Стойка на пальцах ног и поза «Тряпичная кукла» 7:00 Поза «Солнце» A, раунд 1 и 2 9:45 Вс A Круг 3 с выпадами 11:10 Последовательность «Воин» 16:00 Последовательность «Стул с поворотами» 18:50 Маласана 19:45 Вариация позы «Дерево» 21:20 Последовательность баланса 23:50 Наклоны вперед сидя 26:00 Поза «Лодка» 26:40 Вариация позы «Мост» 27:30 Вариант позы «Колесо» 28:00 «Счастливый младенец» и скручивание позвоночника 29:15 Шавасана (Пожалуйста, оставайтесь подольше!) 🩺 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🩺 Эти видео представляют мою личную практику йоги и занятия. Я настоятельно рекомендую вам проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этом занятии, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. 🩺 ___________________________________ #30minpoweryogaclass #strongandbalancedpoweryoga #yogaclass #30minyoga #poweryoga #strongyoga #yogaworkout #yogabalance #balancingpose #vinyasayogaflow #powervinyasa #intermediateyoga #yogaforalllevels #treepose #uttitahastapadangusthasanaforbeginners #yogainenglish #flowwithali #alllevelsyogaclass #yogaforweightloss #yogaforanxietyandstress #yogaforoverthinking #cardioyoga #sunsalutations ___________________________________ Спасибо, что занимались со мной! 💝Али