Dihamo z naravo 2025 - Vadba

Dihamo z naravo 2025 Vadba Dihamo z naravo je namenjena vsem, ki imate željo po sprostitvi živčnega sistema in čustvenih napetosti ter krepitvi duševnega zdravja. Vadba je sestavljena iz: Vodenega sproščanja Dihanja s trebušno prepono Gibanja rok - odpiranje/zapiranje Žerjavov vrat - vratna hrbtenica Kroženje s trupom - prsna hrbtenica Kroženje z medenico - ledvena hrbtenica Počep v valom hrbtenice + predvaje Tapkanje celega telesa Vse vaje se izvaja počasi, mehko in nežno do telesa. Upoštevate prag bolečine. Med vadbo postanete zavestni opazovalci svojega telesa. Od marca do julija ter septembra in oktobra se pridružite brezplačni vadbi v naravi na 34 lokacijah po Sloveniji: https://www.google.com/maps/d/u/0/vie... Več informacij o vadbi Dihamo z naravo: https://solazdravja.com/projekti/diha... Andraž Purger, vodja projekta Dihamo z naravo 2023-2025 Za vprašanja in informacije lahko pišete na: andraz@solazdravja.si Društvo Šola zdravja Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje.