Тренировка при перименопаузе: 10-минутный комплекс упражнений на укрепление и растяжку

Эта 10-минутная тренировка для женщин в период перименопаузы направлена ​​на укрепление мышц, улучшение баланса и растяжку, которые важны с возрастом! Эта тренировка отлично подходит для всех, кто переживает перименопаузу, и поможет вам чувствовать себя лучше и сильнее в этот уникальный период жизни. ⭐️ Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу UNLIMITED, чтобы узнать больше о перименопаузе, гормонах и фитнесе! ➡️ http://www.jessicavalantpilates.com/u... 🎧 Найдите мой подкаст Meet Your Body на любой платформе для подкастов! Или слушайте здесь: http://www.jessicavalantpilates.com/p... 💥 Найдите приложение Jessica Valant Pilates здесь! Apple iOS - https://tinyurl.com/mry5ya8r Google - https://tinyurl.com/yh3ty5fp 🎧 Подкаст - https://meetyourbody.buzzsprout.com 💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих: https://gumroad.com/l/nrBVQJ 🎥 Подпишитесь на мой канал YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs 💜 Бесплатная рассылка: http://bit.ly/2EMBhsJ 🤗 Facebook: http://bit.ly/2EPiPQj 🙌🏻 Instagram: https://bit.ly/2MJSEP1 🤸‍♀️ Покупайте мои любимые товары! http://www.amazon.com/shop/jessicaval... ⭐️ Присоединяйтесь к моей программе и приложению UNLIMITED и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, недоступные больше нигде, а также ежемесячный календарь тренировок, в котором указано, что нужно делать каждый день для оптимальной программы упражнений. Вы также получаете полные версии ваших любимых видео с YouTube, ежемесячные рецепты здоровой пищи и поддерживающее и вдохновляющее сообщество. Присоединяйтесь здесь 👉🏼 http://www.jessicavalantpilates.com/u... 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Джессика Валант и компания Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Приведенная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Валант и компанию Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.