إيديك بتنمّل ومش عارف تعمل إيه؟ جرب الحَل ده قبل ما تعمل العملية!

لو بتعاني من تنميل في صوابعك أو حد قالك تعمل عملية النفق الرسغي، استنى وشوف الفيديو ده الأول! هتتعلم تمرين بسيط وسحري هيساعدك تقلل التنميل فورًا من غير عمليات ولا أدوية. جرب معانا وشاركنا تجربتك! اشترك في القناة عشان توصلك كل النصائح الجديدة، وقولنا في التعليقات إيه أكتر جزء استفدت منه! #صحة #تمارين #علاج #نصائح #تعلم 👉 تم إنشاء هذه القناة بالتعاون مع    / @liebscher.bracht   0:00 - مقدمة عن تنميل الأصابع وأسبابه 0:27 - شرح العصب المتوسط وتأثير التمرين 1:05 - خطوات التمرين لليد اليمنى 2:27 - تقنيات التمرين وتوضيح الحركة 4:56 - تمارين التمدد والاستفادة الفورية 5:53 - تطبيق التمرين على اليد الشمال 7:55 - استكمال التمرين ونصائح مهمة 10:25 - معلومات إضافية عن الرسغ والكتف