5 stvari zbog kojih bol može postati kronična (i što možete poduzeti)

Bole te leđa ili vrat? Ovaj video ti otkriva 5 najčešćih neravnoteža zbog kojih tvoja kralježnica pati, i daje ti super jednostavne vježbe koje možeš raditi kod kuće. Nije važno jesi li mlad ili fleksibilan – svatko može osjetiti olakšanje! Pogledaj do kraja za cijelu rutinu i javi što ti je najviše pomoglo! Pretplati se na kanal i napiši nam svoj omiljeni trenutak u komentarima! #vježbe #zdravlje #kralježnica #bol #savjeti 👉 Ovaj kanal je stvoren u suradnji s    / @dralexandremota   0:00 - Uvod i cilj videa 0:24 - Razumijevanje ukočenosti kralježnice 1:14 - Vježbe za gornji dio kralježnice 3:11 - Vježbe za rameni pojas 4:48 - Sjedeće vježbe za donji dio leđa 6:17 - Mišićna napetost i njezine posljedice 7:09 - Praktične vježbe za otpuštanje napetosti 11:01 - Završne preporuke i oproštaj Sada smo dostupni na Spotifyju! Slušajte odmah https://open.spotify.com/show/033XJ8k...