퇴근하고 나면 늘 같은 후회를 하는 이유 | 40대 50대 직장인이 읽어야 할 책 「습관의 힘」 세 가지 생각

퇴근하고 나면 왜 늘 같은 후회를 할까. 찰스 두히그의 책 「습관의 힘」에서 40대 50대 직장인이 오늘 저녁 바로 쓸 수 있는 생각 세 가지를 꺼냈습니다. 첫째, 습관의 고리 — 신호, 행동, 보상. 먼저 신호부터 찾기 둘째, 고리를 돌리는 것은 갈망 — 내가 진짜 원하는 보상을 시험해서 찾기 셋째, 습관은 지워지지 않는다 — 신호와 보상은 두고 가운데 행동만 바꿔 끼우기 읽은 책: 찰스 두히그, 「습관의 힘」(The Power of Habit). 책의 생각을 풀어 옮긴 것이고, 저자의 문장을 그대로 인용한 것이 아닙니다. 책에 나오는 연구와 일화는 큰 줄기만 옮겼습니다. #습관의힘 #습관 #직장인 #책추천 #인생노트