Как укрепить мышцы тазового дна — Часть 3

Это последнее видео из серии о восстановлении мышц тазового дна. Если вы не смотрели части 1 и 2, не начинайте с этого. Но если вы знакомы с частями 1 и 2 и хотите продолжать улучшать своё здоровье и силу, это следующий шаг. Часть 1:    • How to Strengthen the Pelvic Floor - Part 1   Часть 2:    • How to Strengthen the Pelvic Floor - Part 2