چرا بعضی‌ها چاق می‌شن و بعضی‌ها نه؟ | فرمول واقعی چاقی

چرا بعضی‌ها سال‌ها روی یک وزن ثابت می‌مونن، اما بعضی‌ها به‌مرور هر سال چند کیلو به وزنشون اضافه میشه؟ آیا واقعاً بعضی افراد «با آب خوردن هم چاق میشن»؟ 🤔 در این ویدیو می‌خوایم از یک سؤال ساده شروع کنیم و به فرمول واقعی چاقی برسیم. در این قسمت درباره‌ی این موضوعات صحبت می‌کنیم: 🔹 چرا وزن بدن بعضی افراد سال‌ها تقریباً ثابت می‌مونه؟ 🔹 بدن چطور بین دریافت و مصرف انرژی تعادل ایجاد می‌کنه؟ 🔹 چرا افزایش وزن همیشه به معنی افزایش چربی نیست؟ 🔹 آیا «کم غذا خوردن» همیشه به معنی دریافت انرژی کم است؟ 🔹 و در نهایت، فرمول واقعی افزایش چربی بدن چیست؟ در کلاس فیت قرار نیست فقط بگیم «کمتر بخور و بیشتر ورزش کن»؛ می‌خوایم بفهمیم درون بدن چه اتفاقی می‌افته که باعث افزایش یا کاهش چربی میشه. اگر به علم بدن، تغذیه و فیزیولوژی علاقه داری، کانال کلاسفیت رو دنبال کن